ไม่มีสินค้าในตะกร้า
ลำไส้ กับ เส้นใย และการควบคุมน้ำหนัก ให้เห็นผลชัดเจน
เรารับประทานอาหารทุกๆวัน วันละ 3 เวลา หรือบ้างท่านมีมากกว่า 3 และโดยส่วนใหญ่จะมีการขับถ่ายอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง แต่ก็มีบ้างท่านที่มีปัญหาว่าไม่ถ่ายทุกวัน และการเผาผลาญในร่างกายก็ลดลง จนเป็นที่มาของ ความอ้วน ลงพุง มีไขมันสะสมอยู่ในสัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย
กระเพาะอาหารจะทำหน้าที่ย่อยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป และลำไส้จะทำหน้าที่ดูดซึมอาหาร จากนั้นส่วนที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นแก๊ส และถูกกำจัดออกจากร่างกายเป็นของเสียในรูปแบบของอุจจาระ ดังนั้นหากลำไส้ของเรามีสิ่งหมักหมมเกาะค้างอยู่ในผนังลำไส้มากๆ การย่อย การดูดซึม ก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ สารอาหารต่างๆ ที่เรารับประทานก็จะไม่สามารถส่งไปยังร่างกายได้ทั่วถึง เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ระบบการเผาผลาญของเราแย่ลง ซึ่งจะนำพาเราไปสู่ความอ้วน มีไขมันส่วนเกิน ลงพุง และถ้าหากเรากำลังลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ก็จะไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ในลำไส้ใหญ่ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการขับถ่าย จะมีแบคทีเรียอยู่อย่างมากมาย ซึ่งมีทั้งแบคทีเรียดี และไม่ดี หากในลำไส้ใหญ่มีแบคทีเรียไม่ดีกระจายอยู่ในลำไส้มากเกินไปจะส่งผลทำให้เกิดการบูดเน่าภายในลำไส้ได้ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้อุจจาระและการผายลมมีกลิ่นเหม็นรุนแรง และเป็นที่มาของอาการท้องผูก และท้องเสียได้ หากเรามีอาการดังกล่าวนี้ เป็นสัญญาณเตือนให้ทราบแล้วว่า “ตอนนี้ลำไส้ของเราเริ่มทำงานไม่เป็นปกติแล้ว” และถ้าหากเราผายลมและมีกลิ่นเหม็นนั้นก็เป็นเพาะเรารับประทานอาหารในกลุ่มเนื้อสัตว์มากเกินไปนั้นเอง เนื้อสัตว์นั้นถือว่าเป็นอาหารชั้นเยี่ยมให้กับแบคทีเรียตัวร้ายเลยทีเดียว
เครดิตภาพ : thaihealth
ลักษณะของอุจจาระสามารถบอกได้ว่า เรามีสุขภาพดีนั้นควรจะมีลักษณะสีเหลือง ความแข็งคล้ายผลกล้วย ดังนั้นหากเราสามารถที่จะดูแล ลำไส้ และการขับถ่ายให้ปกติ ร่างกายก็จะแข็งแรง และสามารถควบคุมน้ำหนัก ได้อย่างเห็นผลชัดเจน
ลำไส้ จะสะอาดได้อย่างไร
หากเรารับประทาน เส้นใยธรรมชาติ ที่ได้จากผักผลไม้และธัญพืชให้ได้ในปริมาณที่เพียงพอ ก็จะสามารถช่วยล้างสารพิษ (Detox-ดีท๊อกซ์) ส่งเสริมให้ร่างกายสามารถขับสารพิษสะสม ในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถลดสิ่งตกค้างที่หมักหมมเกาะติดอยู่ในลำไส้ถูกกวาดต้อน
ออกมาในรูปแบบการขับถ่าย ช่วยรักษาสมดุลของระบบนิเวศภายในทางเดินอาหารและลำไส้ ส่งเสริมให้จุลินทรีย์ชนิดดี ที่อยู่ในผนังลำไส้ใหญ่ที่คอยทำหน้าที่คุ้มครอง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ชนิดที่ก่อให้เกิดโรค ช่วยเสริมการทำงานของกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และการบีบตัวของลำไส้ ให้ทำหน้าที่กำจัดของเสียตามธรรมชาติ
เส้นใยธรรมชาติ ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ใช้พื้นที่มากในระบบทางเดินอาหาร ส่งผลให้รู้สึกอิ่ม จึงช่วยลดความอยากอาหารได้ ทำให้สามารถควบคุมพลังงานจากอาหารที่รับประทานเข้าไปได้ เป็นผลให้สามารถควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย ให้เห็นผลชัดเจน